Ήρθε η ώρα να ξεπεράσεις τα «κολλήματα» για την ηλικία σου και να καταλάβεις πως στην άθληση δεν υπάρχει όριο ηλικίας. Είναι σπουδαίο να μπορείς να γυμναστείς και να μαθαίνεις και κάτι.

Το αποτέλεσμα αυτό μπορείς να το έχεις μόνο με την έναρξη μιας πολεμικής τέχνης. «Συζήτησε» με τον εαυτό σου και δες τι είναι αυτό που χρειάζεται το σώμα σου και επέλεξε την κατάλληλη επιλογή για σένα.

Σπουδαία απήχηση σε μεγάλες ηλικίες έχει ξεκινήσει και έχει το Kick Boxing, οι ηλικίες οι οποίες περιβάλλουν αυτό το άθλημα ξεκινούν από 4 ετών έως 75 ετών. Δεν έχει όρια ηλικίας…

Για ότι αφορά τη σωματική υγεία και ευεξία δεν ευθύνεται μόνο η σωματική άσκηση αλλά και η ψυχική διάθεση. Κάποιος που έχει βρει αυτή την ισορροπία έχει δικαιωματικά τον όρο «fit».

Μπορείς να πεις πως είναι ψυχολογικά κάποιος fit όταν περιποιείται εξίσου με το σώμα του και το πνεύμα του. Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα και «κέρδισε» και εσύ με την αξία σου τον όρο «fitness».

Γνωρίζεις πως το σημαντικότερο γεύμα της μέρας, είναι το πρωινό. Πρέπει να είναι βασικό στην καθημερινότητά σου και να μην το ξεχνάς ποτέ. Αν δεν είσαι ο τύπος που μπορείς να τρως στερεά τροφή, έχουμε τη λύση.

Έχουμε να σου προτείνουμε έναν χυμό που θα σου χαρίσει ενέργεια και ευεξία και σε συνδυασμό με την άσκηση που έχεις εν τάξη στο πρόγραμμά σου, θα σου καλύψει όλες τις θρεπτικές αξίες που χρειάζεσαι.

Όλοι οι άντρες ή μάλλον για να είμαστε σωστοί, το μεγαλύτερο ποσοστό των αντρών τρώει ακατάπαυστα αλλά μασάει και γρήγορα.
Δώστε λίγο προσοχή σε αυτό και θα δείτε το αδυνάτισμα σε συνδυασμό με την άσκηση σας βρίσκεται πολύ κοντά σας.

Μασώντας περισσότερο την τροφή σας μπορείτε να βελτιώσετε την πέψη σας. Ελάχιστοι είναι αυτοί που γνωρίζουν πως η πέψη δεν ξεκινάει στο στομάχι αλλά στο στόμα μας. Από τα πεπτικά ένζυμα συγκεκριμένα επιτυγχάνεται, όπως είναι η αμύλαση, που βρίσκονται στο σάλιο σας τα οποία διασπούν τα άμυλα σε απλά σάκχαρα.